کارگر آنلاین|
لوبیا'>لوبیا
سبز'>سبز بسیار کم کالری و غنی از فیبر می باشد همچنین از
خواص لوبیا سبز می توان به آنتی اکسیدان آن اشاره کرد که برای
جلوگیری از
پیری زودرس بسیار مفید است.فواید فوق العاده لوبیا سبز برای سلامتی بدنلوبیا سبز نیز به عنوان نخود فرنگی هم شناخته شده است و به راحتی در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی قابل دسترس است. محتوای مواد مغذی آن شامل فیبر ها، ویتامین ها، موادمعدنی و کربوهیدرات های بسیار کم است.همچنین حاوی پروتئین، کلسیم، فیبررژیمی، آهن و چندین ماده مغذی ضروری دیگر است. لوبیا سبزها، دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان هستند و حتی مزایای قلبی عروقی را فراهم میکنند. لوبیا سبزها یک منبع غنی از چربی های امگا 3 نیز هستند. کاروتنوئید و فلاوانوئید لوبیا سبز دارای مزایای ضدالتهابی است. در این بخش از سلامت نمناک در مورد 10 فواید سلامتی لوبیا سبز توضیح می دهیم.خواص لوبیا سبز1. ویتامین k :ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون دارد و زخم را بهبود میبخشد، همچنین استخوان های قوی در سالمندان را حفظ میکنند.2.ویتامین C:ویتامین C، یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که به خوبی برای کاهش واکنش های افراطی آزاد کار میکند. این واکنش های افراطی آزاد منجر به تولید محصولات و فرایند هایی میشوند که ممکن است سرطان زا باشد. آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا سبز برای بدن بسیار مفید هستند.خواص لوبیا سبز3.کالری کم:لوبیاسبز تازه، کالری بسیار کمی دارد. بنابراین افرادی که از کالری آگاه هستند نیازی به نگرانی ندارند و میتوانند آنها را در مقادیر خوب بخورند. همچنین حاوی مقدار کمی سدیم، چربی اشباع شده و کلسترول است.4. غنی از فیبر :لوبیا سبزها منبع غنی فیبر رژیمی هستند. فیبرهای رژیمی دارای فواید سلامتی زیادی عمل زوایهدار کردن چانه !...
ما را در سایت عمل زوایهدار کردن چانه ! دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : afallahian بازدید : 134 تاريخ : پنجشنبه 9 تير 1401 ساعت: 13:29